Ich habe noch nie Yoga gemacht – ist das schlimm?

Überhaupt nicht. Starten Sie mit einer Grundlagen-Klasse oder unserem Einsteiger-Programm: Schritt für Schritt, mit Varianten für jeden Körper.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten, Blöcke und Decken haben wir im Studio.

Wie funktionieren Karten und Abos?

Mit einer 10er-Karte oder einem Abo buchen Sie Klassen mit Ihrem Guthaben – online, in Sekunden. Die Zahlung läuft sicher online.

Was ist in einem Programm enthalten?

Lernmodule mit Videos und Übungen für zu Hause, Live-Klassen im Studio und Ihr persönlicher Fortschritt – alles in Ihrem Kursbereich.

Kann ich einen Platz wieder absagen?

Ja – bis zur Frist in unseren Stornobedingungen kostenfrei, das Guthaben kommt zurück. Einfach über den Link in der Bestätigung.

Atelier Coiffeur · Kurs

Meditation & Atem

4 Wochen zur Ruhe finden

4 Wochen
8 Lektionen
ca. 1,1 Std. Inhalt
Für alle
Start sofort möglich

Online-Kurs
Teilnahmebestätigung
Anmeldung ohne Passwort

Über den Kurs

Kurze geführte Meditationen und Atemübungen für jeden Tag: erst fünf Minuten, am Ende Ihre eigene Routine.

So läuft der Kurs ab

Buchen und anmelden
Ihr Zugang kommt per E-Mail. Sie melden sich mit einem Einmalcode an, ganz ohne Passwort.
In Ihrem Tempo lernen
Videos, Texte und Übungen in klaren Modulen, auf dem Handy, Tablet oder Computer.
Dranbleiben und abschließen
Sie sehen Ihren Fortschritt, stellen Fragen zur Lektion und erhalten am Ende eine Teilnahmebestätigung.

Das lernen Sie

Den Atem bewusst nutzen
Eine tägliche Meditationsroutine
Ruhiger in stressigen Momenten

Inhalt

4 Module · 8 Lektionen · ca. 65 Min.

Woche 1 · Ankommen2 Lektionen

Fünf Minuten Atem5 Min. · ab Woche 1
So üben Sie zu Hause5 Min. · ab Woche 1

Woche 2 · Atem2 Lektionen

Der lange Ausatem10 Min. · ab Woche 2
Atem im Alltag5 Min. · ab Woche 2

Woche 3 · Körper2 Lektionen

Body Scan15 Min. · ab Woche 3
Wenn Gedanken kommen5 Min. · ab Woche 3

Woche 4 · Ihre Praxis2 Lektionen

Stille Meditation15 Min. · ab Woche 4
Ihre eigene Routine5 Min. · ab Woche 4

Ihre Vorteile

Flexibel
Lernen, wann es passt. Das Video merkt sich, wo Sie aufgehört haben.
Persönlich
Fragen stellen Sie direkt in der Lektion, die Antwort kommt per E-Mail.
Geschützt
Ihr Zugang gehört nur Ihnen, die Videos laufen im eigenen Kursbereich.

Für wen ist der Kurs?

Alle, die zur Ruhe kommen möchten
Menschen ohne Meditationserfahrung

Ihr Abschluss

Nach dem Abschluss aller Lektionen erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung mit Ihrem Namen zum Ausdrucken oder Speichern.

Ihre Kursleitung

Céline LaurentYogalehrerin – Inhaberin

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Häufige Fragen

Ablauf

Brauche ich Erfahrung?

Nein, wir beginnen mit wenigen Minuten am Tag.

Sie haben Fragen zum Kurs?

Wir beraten Sie gern und helfen bei der Auswahl.